Vad är pulsen som normal för en person i en viss ålder: en sammanfattande tabell över värden per år

När vi säger "hjärtslag" eller "slag" karakteriserar vi därigenom ett så känt begrepp som en persons puls. Att det reagerar på interna tillstånd eller yttre påverkan är normen. Pulsen snabbar från positiva känslor och under stressiga situationer, under fysisk ansträngning och i sjukdomar.

Vad som än ligger bakom pulsfrekvensen är den viktigaste biologiska markören för mänskligt välbefinnande. Men för att kunna "avkoda" de signaler som ges av hjärtat i form av skott och slag, måste du veta vilken puls som anses vara normal.

Vad är arteriell puls: egenskaper, egenskaper

De flesta medicinska termer är rotade på latin, så om du frågar dig själv vad en puls är, bör du referera till översättningen.

Bokstavligen betyder "puls" ett tryck eller ett slag, det vill säga, vi ger den korrekta egenskapen hos pulsen och säger "knacka" eller "slå". Och dessa slag uppstår som ett resultat av hjärtkollisioner, vilket leder till oscillatoriska rörelser i artärväggarna. De förekommer som svar på pulsvågens passage genom kärlväggarna. Hur bildas det?

  1. Med minskningen av myokardiet frigörs blodet från hjärtkammaren till artärbädden, artären expanderar just nu och trycket i det ökar. Denna period av hjärtcykeln kallas systole.
  2. Sedan slappar hjärtat och absorberar en ny del blod (detta är ögonblicket för diastolen) och trycket i artären faller. Allt detta händer väldigt snabbt - beskrivningen av processen av arteriell puls tar mer tid än sin kurs i verkligheten.

Ju större volymen av det utstötta blodet desto bättre blodtillförsel till organen, så en normal puls är den mängd vid vilken blod (tillsammans med syre och näringsämnen) kommer in i organen i den erforderliga volymen.

På en persons tillstånd under undersökningen kan bedömas av flera egenskaper hos pulsen:

  • frekvens (antal jolts per minut);
  • rytm (jämlikhet mellan intervaller mellan slag, om de inte är desamma, då är hjärtslaget arytmiskt);
  • hastighet (fall och ökning av tryck i artären, den accelererade eller fördröjda dynamiken anses patologisk);
  • spänning (kraften som krävs för att stoppa pulsationen, ett exempel på intensiv hjärtinfarkt - pulsvågor vid högt blodtryck);
  • fyllning (värde, som delvis består av pulsens spänning och höjd och beroende på blodvolymen i systol).

Det största inflytandet på pulsfyllningen har kraften i kompression av vänstra kammaren. Den grafiska bilden av mätningen av pulsvågan kallas sphygrafi.

Tabellen över en persons normala puls efter år och åldrar presenteras i den nedre delen av artikeln.

Hur mäter du korrekt?

Det pulserande kärlet för mätning av pulsfrekvensen på människokroppen kan mätas i olika zoner:

  • på insidan av handleden under tummen (radialartären);
  • i tempelområdet (temporal artär);
  • poplitealvecka (popliteal);
  • på viken vid bältesbygeln och nedre extremiteten (femoral)
  • från insidan på armbågen (axeln);
  • på nacken under höger sida av käften (sömnig).

Den mest populära och bekväma är mätningen av hjärtfrekvensen på den radiella artären, detta kärl ligger nära huden. För att mäta måste du hitta en pulserande "ven" och strama tre fingrar till den. Använd klockan med en andra hand, räkna antalet slag i 1 minut.

Palpation av perifer arteriell puls på huvud och nacke

Hur många slag per minut borde vara normalt?

Konceptet med en normal puls sätter den optimala mängden hjärtslag per minut. Men den här parametern är inte konstant, det vill säga konstant, eftersom det beror på ålder, aktivitetssfär och jämn kön hos en person.

Hos en frisk person

Resultaten av mätning av hjärtfrekvensen under patientens undersökning jämförs alltid med hur många slag per minut som ska vara en puls hos en frisk person. Detta värde ligger nära 60-80 slag per minut i ett lugnt tillstånd. Men under vissa förhållanden tillåts avvikelser från denna hjärtfrekvens upp till 10 enheter i båda riktningarna. Till exempel antas det att hjärtfrekvensen hos kvinnor alltid är 8-9 slag oftare än män. Och för professionella idrottare, arbetar hjärtat i allmänhet i ett "ergonomiskt läge".

Det betyder att ett hjärtslag med en frekvens på 50 slag per minut eller 90 slag kan betraktas som optimal. Mer allvarliga avvikelser från den normala puls hos en frisk person korrelerar med personens ålder.

På vuxen

Orienteringen av den normala puls hos en vuxen person är fortfarande samma 60-80 slag per minut. En sådan mänsklig puls är normen för viloläge, om en vuxen inte lider av hjärt-kärlsjukdomar och andra sjukdomar som påverkar hjärtfrekvensen. Hos vuxna ökar hjärtfrekvensen med ogynnsamma väderförhållanden, under fysisk ansträngning, med en känslomässig ökning. En 10-minuters vila är tillräcklig för att återställa en persons puls till normal i åldern. Detta är ett normalt fysiologiskt svar. Om hjärtfrekvensen, efter resten, inte återgår till normal, finns det anledning att konsultera en läkare.

Hos män

Om en man är engagerad i intensiv idrottsutbildning, så är det för honom i vila även 50 slag per minut en normal puls. I människor anpassar en utbildad kropp till stress, förstärker hjärtmuskeln, vilket ökar mängden hjärtproduktion. Därför behöver hjärtat inte göra flera minskningar för att säkerställa normalt blodflöde - det arbetar långsamt men kvalitativt.

Braincardia kan observeras hos män som arbetar med mentala arbeten (hjärtfrekvens mindre än 60 slag per minut), men det är svårt att kalla det fysiologiskt, eftersom även obetydliga belastningar hos sådana män kan orsaka motsatt tillstånd - takykardi (hjärtfrekvens över 90 slag per minut). Detta påverkar hjärtets funktion och kan leda till hjärtattacker och andra allvarliga konsekvenser.

Hos kvinnor

Pulshastigheten hos kvinnor är 70-90 slag i vila, men dess faktorer påverkas av många faktorer:

  • sjukdomar i de inre organen;
  • hormoner;
  • ålder av kvinnan och andra.

Ett märkbart överskott av den normala hjärtfrekvensen observeras hos kvinnor under klimakteriet. Vid denna tidpunkt kan det förekomma frekventa episoder av takykardi, interspersed med andra arytmiska manifestationer och skillnader i blodtryck. Många kvinnor "sitter ofta" vid denna ålder för sedativa, vilket inte alltid är motiverat och inte särskilt användbart. Det mest korrekta beslutet, vid vila, avviker från pulsen, är ett besök hos läkaren och valet av stödjande terapi.

Ha graviditet

Förändringar i hjärtfrekvens hos kvinnor under födelsetiden är i de flesta fall fysiologiska och kräver inte korrigerande behandling. Men för att se till att staten är fysiologisk är det nödvändigt att veta vilken puls som är normal för en gravid kvinna.

Inte glöm det för en kvinna, pulsfrekvensen 60-90 är normen, vi tillägger att när graviditeten uppstår börjar hjärtfrekvensen gradvis öka. Den första trimestern kännetecknas av en ökning av hjärtfrekvensen med i genomsnitt 10 slag och i tredje trimestern - upp till 15 "extra" chocker. Naturligtvis är dessa tremor inte överflödiga, de är nödvändiga för att överföra en 1,5-faldig ökning av blodvolymen i blodcirkulationen hos en gravid kvinna. Hur mycket kvinnans puls ska vara i bero beror på vad som var hjärtfrekvensen före graviditeten - det kan vara 75 eller 115 slag per minut. Gravida kvinnor i tredje trimesterpulsfrekvensen störs ofta på grund av att de ligger i ett vågrätt läge på grund av vad de rekommenderas att sova liggande eller på sidan.

Hos barn

Den högsta graden av puls hos en person efter ålder är i spädbarn. För nyfödda är puls 140 per minut normen, men vid den 12: e månaden minskar detta värde gradvis och når 110-130 slag. Hjärtklappningar under de första åren av livet förklaras av intensiv tillväxt och utveckling av barnets kropp, vilket kräver ökad metabolism.

En ytterligare minskning av hjärtfrekvensen är inte lika aktiv och hastigheten på 100 slag per minut uppnås senast 6 år.

Endast i ungdomar - 16-18 år gammal - når hjärtfrekvensen slutligen den normala puls hos en vuxen per minut, och sjunker till 65-85 chocker per minut.

Vad är den normala pulsen?

Hjärtfrekvensen påverkas inte bara av sjukdomar utan även av tillfälliga yttre influenser. Som regel kan en tillfällig ökning av hjärtfrekvensen återställas efter en kort vila och eliminering av provokationsfaktorer. Och vad borde vara en vanlig puls för en person i olika stater?

I vila

Det värdet, som betraktas som pulsens norm för en vuxen, är i själva verket hjärtfrekvensen i vila.

Det vill säga, med tanke på den normala hälsokretsen, menar vi alltid det mätta i vila. För en vuxen är denna hastighet 60-80 slag per minut, men under vissa förhållanden kan priset vara 50 slag (för utbildade personer) och 90 (för kvinnor och unga).

Under träning

För att beräkna vad en person har en normal puls med måttlig fysisk ansträngning föreslår experter följande matematiska operationer:

  1. Värdet på den maximala puls beräknas som skillnaden mellan nummer 220 och antalet fulla år av en person. (Till exempel för 20-åringar kommer detta värde att vara 220-20 = 200).
  2. Värdet på minsta puls (50% av maximalt): 200: 100x50 = 100 slag.
  3. Pulsfrekvens vid måttlig belastning (70% av maximalt): 200: 100x70 = 140 slag per minut.

Fysisk aktivitet kan ha olika intensitet - måttlig och hög, beroende på vad och pulsfrekvensen hos en person som får dessa laster kommer att vara annorlunda.

När du kör

Med hög fysisk ansträngning, vars exempel körs (såväl som simning i fart, aerobics, etc.), beräknas pulshastigheten enligt ett liknande system. För att ta reda på hur personens pulshastighet anses normal under körning, använd följande formler:

  1. Ta reda på skillnaden mellan antalet 220 och en persons ålder, det vill säga maxpuls: 220-30 = 190 (för 30-åringar).
  2. De bestämmer 70% av det maximala: 190: 100x70 = 133.
  3. 85% av maximin bestäms: 190: 100x85 = 162 slag.

För bränning av fett

Formeln för beräkning av maximal puls är användbar vid beräkning av hjärtfrekvensen för bränning av fett.

De flesta tränare använder sig av den finska fysiologens och militärläkaren M. Carvonen, som utvecklade en metod för att bestämma gränserna för pulsen för fysisk träning, för beräkningar. Enligt denna metod är målzonen eller ZSZh (fettförbränningszon) hjärtfrekvensen i intervallet från 50 till 80% av den maximala pulsen.

Vid beräkning av den maximala hjärtfrekvensen beaktas inte åldern, men åldern beaktas. Ta till exempel 40 års ålder och beräkna pulsfrekvensen för ZSZH:

  1. 220 - 40 = 180.
  2. 180x0.5 = 90 (50% av det maximala).
  3. 180x0,8 = 144 (80% av det maximala).
  4. ZSZH varierar från 90 till 144 slag per minut.

Varför får du en sådan spridning i siffror? Faktum är att hjärtfrekvensen för träning ska väljas individuellt, med hänsyn till fitness, välbefinnande och andra egenskaper hos organismen. Därför krävs en läkarundersökning före träning (och i sin process).

Efter måltid

Gastrokardialt syndrom - en märkbar ökning av frekvensen av hjärtslag efter att ha ätit - kan observeras i olika sjukdomar i matsmältningskanalen, kardiovaskulärt, endokrina system. På hjärtslagets patologiska tillstånd säger mycket högre än normalt. Finns det en ökningstakt i hjärtfrekvensen under en måltid?

Strikt sett är en liten ökning av hjärtfrekvensen under eller efter 10-15 minuter efter en måltid ett fysiologiskt tillstånd. Mat som kommer in i magen sätter tryck på membranet, vilket gör att en person andas djupare och oftare - följaktligen ökningen av hjärtfrekvensen. Särskilt ofta finns ett överskott av pulsfrekvensen under övermålning.

Men även om maten äts lite, och hjärtat fortfarande börjar slå bättre, är det inte alltid ett tecken på patologi. Bara för uppslutning av mat kräver ökad metabolism, och för detta - och en liten ökning av hjärtfrekvensen.

Vi har redan lärt oss hur vi beräknar det, det är bara att jämföra vår egen puls efter en måltid med normen beräknad med formeln.

Tabell över hjärtfrekvens efter ålder

För att jämföra dina egna mätningar med det optimala, är det bra att ha en tabell med pulsfrekvens efter ålder. Den visar minsta och maximala tillåtna hjärtfrekvensvärden. Om ditt hjärtslag är mindre än den minsta normala frekvensen, kan du misstänka bradykardi, om den är större än maximal, är takykardi möjlig. Men bara en läkare kan bestämma detta.

Tabell. Pulsfrekvensen för en person efter ålder.

Pulshastighet hos en frisk person

Pulsen på en frisk person per minut är ryckiga arteriella väggoscillationer associerade med hjärtcykeln. Eventuella ändringar i det kan indikera förekomst av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet eller andra patologier, vars utveckling har en indirekt effekt på hjärtets arbete.

Hastigheten för hjärtfrekvensen på 1 minut

Hur många pulser har en frisk person? Denna fråga är inte så lätt att svara, eftersom hjärtfrekvensen för varje åldersgrupp är annorlunda.

Till exempel, i ett nyfött barn, är de första dagarna pulsen 140 slag per minut, och efter en vecka är det normalt 130 slag per minut. Vid en till två års ålder börjar den minska och är cirka 100 slag per minut.

Vid förskoleåldern (barn från 3 till 7 år) i vila bör hjärtfrekvensen inte vara högre än 95 slag / min, men i skolåldern (från 8 till 14 år) - 80 slag / min.

I en medelålders person, i avsaknad av patologiska förändringar i hjärtets arbete, slår hjärtat omkring 72 gånger per minut och i närvaro av några sjukdomar ökar frekvensen av sammandragningar till 120 slag / min.

I åldern är den mänskliga puls 65 slag / min. Men före döden ökar den till 160 slag / min.

Pulsen hos en frisk person i ett tillstånd av fullständig vila är 60-80 slag / min. Det kan variera på morgonen och på kvällen (50 -.. 70 slag / min) och på kvällen tvärtom ökar hjärtfrekvensen (en hastighet av upp till 90 slag / min.).

Hur mäter puls?

För att förstå vad pulsen är normen för en viss person, kan du använda en enkel formel: du måste subtrahera ålder från 180. Resultatet är sålunda ett tal som anger hur många slag per minut hjärtat ska slå, förutsatt att det är helt i vila och fritt från sjukdom.

Och för att bekräfta den erhållna data, tar det flera dagar att beräkna hjärtfrekvensen samtidigt och i samma kroppsposition. Poängen är att förändringen i hjärtkollisioner uppträder inte bara på morgonen, kvällen och natten, men ändras också beroende på kroppens position.

Till exempel, i en frisk person, i ett benäget läge, är puls lägre än i sittande läge (ökar med 5-7 slag / min.). Stunderna når sin maximala markering (ökar med 10-15 slag / min.). Också små oregelbundenheter kan inträffa efter att ha ätit mat eller heta drycker.

För noggrannhet av hjärtfrekvensmätningar per minut måste du placera index och mittfingrar på den radiella artären. Det är på detta ställe att pulsationen av artärerna hörs mest tydligt.

Att bestämma placeringen av den radiella artären kan vara som följer - sätt tummen strax över den första vikten på handleden. Den radiella artären ligger ovanför pekfingret.

Vid mätning hjärtfrekvens handled bör böjas tyst, och med tanke på det faktum att pulsering av den vänstra och högra hand kan varieras, bör pulsmätningen utföras på båda händerna. Varje finger borde tydligt känna pulsvågan och när man beräknar pulstrycket på fingrarna på handleden bör det minskas något.

Du bör inte använda maskinutrustning för mätningar, eftersom indikatorerna kan ges till dem felaktiga. Palpationsmetoden är den mest tillförlitliga och pålitliga i många år och kan berätta för specialisten om många sjukdomar.

En annan viktig punkt. Det är också nödvändigt att beakta andningscykeln, som består av inandning, kort paus och utandning. I en frisk person står en andningscykel för ca 4-6 slag / min.

Om dessa siffror är högre kan det här indikera en funktionsfel hos eventuella interna organ, om mindre, då funktionsnedsättning. Både i det första och det andra fallet är det nödvändigt att omedelbart konsultera en läkare och genomgå en fullständig undersökning för detektering av patologi.

Vad är den normala kursen för fysisk ansträngning?

Varje person som leder en aktiv livsstil och regelbundet går in för sport borde veta hur mycket puls ska vara under fysisk ansträngning?

Pulsen på en frisk person per minut under träning är mycket högre än i ett tillstånd av fullständig vila. Till exempel, när det går, är det ca 100 slag / min., Medan det går upp till 150 slag / min. Ta ett litet test, gå upp till 3 - 4 våningen i stegen och räkna hjärtslaget. Om de är mindre än 100 slag per minut har du en utmärkt fysisk form. Om siffrorna överstiger 100 slag / min. mer än 10-20 bpm / min, då har du dålig fysisk form.

Det finns vissa kriterier som gör det möjligt att förstå huruvida belastningarna av en viss intensitet inte är farliga för organismen. Om pulsfrekvensen är 100-130 slag per minut indikerar detta att fysisk aktivitet kan ökas från 130 till 150 slag / min. - normen för en person. Och om räknepuls indikatorer visade nära 200 är den fysiska aktiviteten trängande behov av att minska, eftersom detta kan leda till allvarliga kränkningar av hjärtat.

Efter träning återkommer pulsen hos en frisk person en minut efter ca 4 till 5 minuter. Om efter detta tidsintervall inte närmar sig normen, kan det här indikera en störning i kardiovaskulärsystemet.

När indikatorer kan vara fel?

Pulsmätning avslöjar inte alltid exakta data. Brott kan uppstå i följande fall:

  • länge stanna i kylan, solen eller nära en eld;
  • efter att ha ätit mat och heta drycker
  • efter användning av tobak och alkohol;
  • efter samlag inom 30 minuter;
  • efter ett avkopplande bad eller massage
  • under perioden med känsla av stark hunger;
  • under menstruation (hos kvinnor).

Hur återspeglar pulsen hälsa?

Att veta vad pulsen i en frisk person är normal är det möjligt att förhindra komplikationer av sjukdomar, eftersom det är förändringen i frekvensen av sammandragningar som indikerar förändringar i kroppen.

Hjärtklappningar (över 100 slag per minut) är till exempel huvudsymptomen för takykardi, vilket kräver särskild behandling. Samtidigt kan en ökning av pulsfrekvens observeras både på dagtid och på natten.

Genom att minska frekvensen av sammandragningar till 50 slag / min. eller nedan är också ett larm för en person som indikerar förekomsten av bradykardi, vilket också kräver brådskande behandling.

Vid hjärtsvikt är puls mycket svag och långsam. Detta tillstånd är farligt och kan orsaka plötslig död. Därför, när symptom på denna sjukdom uppträder, behöver patienten snabbt levereras till en medicinsk institution.

Hjärtfrekvensen kan också indikera förekomsten av andra sjukdomar och tillstånd som kräver särskild uppmärksamhet. Om, för en eller annan okänd anledning, börjar pulsen att minska eller tvärtom öka, ett akut behov av att se en läkare.

En tydlig puls inom det normala intervallet indikerar utmärkt hälsa, vilket inte kräver upplevelse och söker läkarvård.

Vad ska pulsen vara

Pulsdetektion hjälper till att diagnostisera arytmi och många andra sjukdomar som kräver omedelbar behandling. Vilken puls kan kallas normal och vad beror dess värde på?

Pulsfrekvens

Pulsen är en rytmisk svängning av väggarna i artärerna som motsvarar hjärtslag. Som ett resultat är den normala frekvensen det främsta kriteriet för det kardiovaskulära systemets hälsosamma funktion. Indikatorer karakteriserar blodkärlstillståndet, styrkan, hjärtslagets rytm.

Oregelbundenhet - ett tillstånd där det förekommer vågor vid olika tidsintervaller. Patologi visar möjligheten till hjärtsjukdom, talar om överdriven konsumtion av drycker som innehåller koffein, ständiga stressiga upplevelser, hormonella störningar.

Pulsen på en frisk person i vila är 60-90 slag.

Studien sker på den radiella artären, palpabel på insidan av handleden. Fartyget ligger närmast huden, och dess pulsation känns mer exakt. Ibland behöver du mäta på andra ställen (tidsmässig, brachialartär, etc.)

Noggrann diagnos uppstår när proceduren utförs på båda händerna. Med en normal hjärtfrekvens är det tillräckligt att mäta 30 sekunder, samtidigt som antalet pulsationer multipliceras med två. Rytmförstörningar kräver en mätning på 60 sekunder.

Påverkan på indikatorer

Pulseffekter:

  • ålder,
  • golvet
  • tillväxt
  • kroppsvillkor
  • viktkategori
  • tid på dagen
  • dåliga vanor.

För kvinnor är en högre kurs karakteristisk, cirka sju gånger mer. Värdet beror på kroppens tillstånd, förekomsten av organskador. Funktionella förändringar kan vara efter en måltid. Också inhalationsfrekvens. Hög temperatur från den yttre miljön, förändring i kroppspositionen - faktorer som också påverkar ökningen i frekvensen av pulsvågor.

I en dröm sänks pulsen, och dess maximala nivå faller mellan 15:00 och 20:00. För mankön är hastigheten 60-70 slag per minut. Vid nyfödda barn kan det nå 140 slag per minut, vilket vid vuxenlivet karakteriseras som takykardi.

Ålder och lagstadgade indikatorer

Hur många pulser har en frisk person?

Detta är en ungefärlig pulsfrekvens hos personer i olika åldrar.

Nyfödda barn har ett mycket frekvent hjärtslag, vilket är normalt. När man växer upp, sker en gradvis avmattning, och hjärtfrekvensen blir vad pulsen ska vara i en frisk person. Men när man kryssar 50-årsmarkeringen, acceleration igen. Enligt vissa data når pulsen på en frisk person per minut före döden igen upp till 160 slag.

Ovan är pulshastigheten hos en frisk person. I tidig klimakteriet är funktionell takykardi möjlig. Patologi förklaras av det faktum att kroppen är ombyggd och östrogenhalten minskar.

Hög puls

Hög puls är möjligt med intensiv sportaktivitet, stress, svår smärta, förkylning, åtföljd av feber. En person klagar över andfåddhet, svimning, yrsel. Sporten åtföljs inte av att överskrida den maximala åldern. De kan beräknas, tar sig bort från 220 års ålder. Med upphörande av fysisk ansträngning, bör hjärtslaget bli normalt.

Takykardi kan karakterisera:

  • hjärtsjukdom
  • nervsystemet patologi,
  • godartade eller maligna tumörer,
  • problem med det endokrina systemet.

Tendens till takykardi är möjlig med anemi, graviditet, tung uterusblödning. Hög nivå är möjlig med förgiftning, dehydrering. Om indikatorn stiger även under lätta sportaktiviteter, kännetecknar detta hjärtsvikt och kräver omedelbar medicinsk forskning. Den normala puls hos en frisk person får inte överstiga 100 slag.

Takykardi behandling

Först och främst behöver du:

  • utesluta koffeinhaltiga drycker;
  • sluta använda alkoholhaltiga drycker, tobaksprodukter
  • begränsa förbrukningen av kryddig mat och chokladprodukter;
  • minska fysisk ansträngning om det behövs.

Sinus takykardi resulterar i en ökning av rytmen till 120 slag med korrekt sinusrytm. Patienter med dessa symtom behöver en neurolog konsultation. Med sinus takykardi ordinerar läkaren lugnande medel.

Blodtryck

Enheten som mäter blodtrycket - uppfinningen av en infödd i Italien Riva-Rocci. Under 1900-talet gjorde en forskare från Ryssland N. S. Korotkov betydande tillägg.

Blodtrycket är blodtrycket i de stora artärerna. Det finns två nivåer av tryck:

  • Den övre nivån är den högsta sammandragningen av hjärtmuskeln.
  • Den lägre nivån är dess högsta avkoppling.

Höga räntor på tonometern kan symbolisera allvarlig sjukdom. Det finns risk för kränkningar av hjärncirkulationen, hjärtinfarkt.

Pulsmätning

Det bästa sättet att kontrollera din hjärtaktivitet är att gå igenom ett kardiogram. Kardiogrammet hos en frisk person visar toleranser med små belastningar. Detta är den mest exakta mätmetoden under överinseende av en specialist. Hemma kan du bara mäta hur många slag per minut du känner under olika förhållanden. Självklart måste du förstå hur mycket pulsen ska vara hos en frisk person.

För att öka noggrannheten är det värt att utföra proceduren för mätning av tryck efter vilande i fem eller tio minuter. En timme före mätningen är det bättre att inte dricka koffeinhaltiga drycker och inte röka. Handen måste vara i fri position. Manschetten sätts på axeln så att den undre kanten är två eller tre centimeter över armbågens skurk. Vad som ska vara trycket hos en frisk person visas i tabellen nedan.

Denna puls ligger i vila hos en frisk vuxen. Under belastning utan specialist är det väldigt svårt att avgöra vilken puls hos en frisk person som anses vara normal, baserat på våra individuella egenskaper.

Barnens indikatorer

Barntrycket varierar kraftigt med vuxna priser. Den stiger från födseln, först i en accelererad takt, då sjunker tempot lite med hopp upp till ungdomar. När indikatorn når värdet av en vuxen individ.

Strukturen hos det nyfödda barnet är inte komplett, liksom det kardiovaskulära systemet. Babykärl är elastiska, med en bredare lumen, mer kapillärer. För ett nyfött barn är en indikator på 60/40 mmHg helt normal. Art. Efter att han vänder ett år gammal kommer barnet att ha normalt tryck upp till 100/60 mm Hg. Art. Ungdom präglas av en högre hastighet på grund av hormonell ökning.

rekommendationer

Problem med blodtryck har länge uppstått inte bara bland personer i pensionsåldern. Väderförändringar påverkar väsentligt normal prestanda. Om du känner dig sjuk är det rekommenderat:

  1. Gör sport. Även ljus
    Motion har en positiv effekt på kroppen. Huvud kantar, squats, går före sänggåendet.
  2. Begränsa salt mat och vätskor. Den dagliga standarden på salt bör inte vara mer än 5 g och vatten - 2 liter.
  3. Öka användningen
    användbara produkter, kokta grönsaker. Morötter, kål, betor.
  4. Använd linfrö, olivolja eller rapsolja. De förbättrar tillståndet av blodkärl, hjälper till att minska kolesterolet.
  5. Minska stressen. Hälsosam sömn, meditation, vänliga möten, gå på bio bidrar till normalisering av tryck.

hypertoni

Produkter som:

  • Vitlök. Du kan använda den fräsch, i sallader och till och med i kapslar.
  • Citronsaft eller persiljajuice. De är diuretika.
  • Lime. Den är rik på vitamin C, vilket bidrar till att öka blodkärlens elasticitet.
  • Havre. Vid universitetet i Colombia genomfördes en undersökning, där det visades att att äta havre hjälper kroppen att bli av med kolesterol.
  • Selleri är ett effektivt diuretikum. Främjar borttagning av toxiner, överskott av vätska. Det är bättre att göra avkok - häll selleri stjälkar med en liter vatten.

hypotoni

Med hjälp av hypotension:

  • Drycker som innehåller koffein (te, kaffe). Om du använder 4 koppar dagligen, kommer symtomen på hypotension inte stör dig.
  • Avkok av rosenblad;
  • Choklad. Mörk choklad passar bäst för detta ändamål;
  • Tinkturer av ginseng och leuzei;
  • Vandring, simning;
  • Full sömn (hypotensiv kan sova 10-12 timmar);
  • Att vara i ett bad eller en bastu;
  • Kontrastdusch.

Det är mycket lättare att hantera hypotension än vid högt blodtryck. Naturligtvis behövs ett besök hos den behandlande läkaren för eventuella hälsoproblem.

Blodtryck och puls är de primära egenskaperna hos en persons fysiska tillstånd. Om det finns tecken på avvikelser från normen, ska du inte självmedicinera, du behöver rådgöra med din läkare.

Hur många slag per minut ska en hälsosam mans hjärta slå

Vad är en puls?

Detta är frekvensen för oscillation av artärväggarna på grund av hjärtfrekvensen. Reflekterar antalet hjärtslag under en tidsperiod. Det är en nyckelindikator för hur hjärtans och närstående system fungerar. På den till synes enkla frågan om hur många slag per minut hjärtat måste slå, kommer många att ge fel svar.

Det finns inget bestämt svar, eftersom den här indikatorn varierar signifikant under olika förhållanden, även i en praktiskt hälsosam person.

Ändå finns det några normer, avvikelse från vilket indikerar förekomsten av allvarliga patologier i kroppen.

De flesta av dem är förknippade med hjärt-kärlsystemet.

Så här bestämmer du pulsen

De flesta experter mäter pulsen på handleden artären. Detta beror på det faktum att handleden sitter i närheten av hudens yta. På den markerade platsen är det väldigt bekvämt att upptäcka och räkna pulsen självständigt. Detta kan göras även för dig själv.

Artären är probed på vänster sida, eftersom den ligger närmare hjärtat, i samband med vilken tarmarna i artärväggarna är mer distinkta. Du kan mäta puls på höger sida. Det är bara nödvändigt att ta hänsyn till att det i detta fall kan kännas ur synkronisering med hjärtslag och vara svagare.

Idealt sett bör pulsen på båda händerna vara densamma för en vuxen. I praktiken är det annorlunda. Om skillnaden är tillräckligt stor kan problem med kardiovaskulärsystemet vara orsaken. Om detta hittas måste du undersökas av en specialist.

För att räkna pulsen korrekt måste du expandera din vänstra palm uppåt. Det är bättre att lägga handen i ett vågrätt plan vid bröstkorgsnivån och böj handleden något.

Om du vrider handleden från botten med din högra hand, så kommer din långers långfinger att känna stötarna i handleden på vänster hand. Detta är den radiella artären. Det känns som en mjuk tubule. Du måste trycka försiktigt på det, vilket gör det möjligt att bättre känna av chockerna. Räkna sedan antalet pulsationer i en minut.

Detta blir pulsen. Vissa räknar puls om 10 sekunder och multipliceras sedan med sex. Vi rekommenderar inte denna metod, eftersom det vid beräkningen av slag per sekund ökar felet, vilket kan nå stora värden.

Det rekommenderas inte att bestämma pulsen med tummen, eftersom den är mindre känslig. Du kan sakna tryck från hjärtslaget, vilket också leder till fel i beräkningarna.

Normal puls hos en frisk person

Man tror att hos en vuxen bör hjärtslag vara 70 slag per minut. I själva verket förändras detta värde på olika perioder av livet.

Födda barn har en hjärtfrekvens på 130 slag per minut. Vid slutet av livets första år sjunker pulsen till 100 slag. Studenten måste ha ca 90 slag. Vid åldern är 60 slag per minut normen.

Det finns en primitiv, men i allmänhet ganska säker sätt att beräkna hjärtfrekvensen för en frisk person. Det är nödvändigt att ta bort från 180 antalet tidigare år. Den resulterande siffran bestämmer den normala kursen för den här personen. Helst. Vid absolut vila, utan yttre irritationer och normala atmosfäriska förhållanden.

I praktiken kan denna indikator i en hälsosam organism skilja sig väsentligt beroende på ett antal faktorer. På morgonen slår hjärtan vanligtvis mindre än på kvällen. Och när en person ljuger, slår hans hjärta mindre ofta än när han står.

Noggrannheten i mätningarna kommer definitivt att påverka:

  • långvarig närvaro av människor i det kalla, sol eller nära värmekällor;
  • tät, fet mat;
  • Användningen av tobak och alkoholhaltiga drycker;
  • samlag
  • avkopplande bad eller massage;
  • fastande eller bantning
  • kritiska dagar för kvinnor;
  • fysisk aktivitet.

För att spåra parametrarna korrekt är det nödvändigt att mäta hjärtfrekvensen i rad i flera dagar.

Och gör det vid olika tidpunkter, inspelning av resultaten och förhållandena där mätningen utfördes. Endast den här metoden kommer att ge den rätta idén om kardiovaskulärets tillstånd.

När ska man tänka

Det är värt att notera att under det intensiva arbetet eller besöker gymmet i en frisk person ökar det normala pulsvärdet avsevärt. Så när du går, är kursen 100 chocker per minut. En löppuls kan öka till 150 slag.

En persons puls anses vara farlig om den närmar sig 200 slag per minut. I detta tillstånd måste du sluta träna och ge kroppen en vila. Vid en frisk person återgår pulsen till normal efter 5 minuters vila. Om detta inte händer är detta faktum bevis på problem med hjärtat eller andra kroppssystem.

Ett annat farligt symptom är när du klättrar några våningar uppför trappan, hjärtslaget överstiger 100 slag per minut.

Tidig upptäckt av avvikelser från normen kan förhindra allvarliga komplikationer, eftersom denna omständighet signalerar förekomsten av patologier i kroppens arbete. Så, med en accelererad hjärtslag, som under en längre tid överstiger 100 pushes per minut, är det huvudvärdet av takykardi. Detta är en farlig sjukdom som kräver särskild behandling.

I detta fall är pulsens acceleration möjlig dygnet runt, även på natten.

Om antalet hjärtslag per minut har minskat till 50, indikerar detta förekomsten av en inte mindre allvarlig sjukdom - bradykardi. Detta är ett mycket störande tillstånd som kan uppenbara en plötslig död, även hos vuxna. När dessa symtom uppstår måste personen tas till en specialist för undersökning.

Normal hjärtfrekvens är ett tecken på utmärkt hälsa.

Hur många slag per minut puls - Hjärta

Vad är pulsen när det gäller fysiologi?

Pulsen är en slags extern bekräftelse på hjärtmuskulärens arbete. Detta är framsteg av blod genom kärlen, vilket sker på grund av minskningen av muskelfibrer. I sin kärna är pulsen antalet sammandragningar av hjärtat, som mäts per minut. De flesta människor mäter blodets pulsering i händerna, men hjärtslag blir väl hörda nära korsets tidiga ben.

Pulsen på en frisk person per minut är en mycket viktig indikator, eftersom kardiovaskulärsystemet är beroende av dess värde. Det finns en skillnad i hjärtfrekvensvärden vid vila och under belastning.

Läkarna hävdar att hjärt-kärlsjukdom är bra för människor. Till exempel, för viktminskning och hållning av dina viktindikatorer rekommenderar experter dagligen i 40 minuter för att ge kroppslasten så att pulsen är 120 slag / min.

Men det finns maximala maxvärden för antalet slag per minut, de beräknas med formeln: 220 är en persons ålder. Formeln presenteras för friska människor.

Dessa är periodiska svängningar av artärväggar som uppstår när blodkärlen fylls med blod under hjärtkollisioner (systol). Normalt, hos en frisk person, bör frekvensen av hjärtkollisioner (HR) och svängningsfrekvensen hos arteriella väggar (puls) vara densamma.

Om hjärtfrekvensen överskrider antalet slag av pulsen kallas detta tillstånd en pulsbrist och innebär att mängden blod som kommer in i blodkärlen under systolen är för liten för en pulsvåg.

Detta tillstånd följer med extrasystole (hjärtrytmstörning).

Blodpulsering av barn

Pulsfrekvensen hos en person varierar under hela sitt liv:

  • Den nyfödda pulsen - 140 slag / min.
  • Om barnet är mindre än ett år, så är hans puls 130 slag / min.
  • Från ett år till två - 100 slag / min.
  • Från tre till sju år - 95 slag / min.
  • Mellan åldrarna 8 och 14 år är pulsen 80 slag / min.
  • I medelåldern blir kursen 60-75 slag / min.
  • Äldre personer har 80-85 slag / min.
  • Hos patienter med 120 slag / min.
  • För de som dör, kan puls hoppa upp till 160 slag / min.

Idrottare har en lägre hjärtfrekvens än otränade personer. Så gå in för motion, simma mer och göra kvällskörningar och ditt hjärta blir starkare och friskare.

Fråga författare valde detta svar som det bästa

Vid en vuxen person är den normala hjärtfrekvensen 60-90 slag per minut. Endast en född person kommer att ha en normal hjärtfrekvens - 140 slag per minut, sedan varje år kommer detta antal att minska, med sex år arbetar hjärtat med en frekvens på cirka 100 slag och med 18 år blir 60-80 träffar.

Efter 50 år är en normal hjärtfrekvens precis över 80 slag, efter 70 år - 85 slag. I idrottare slår hjärtat normalt med en frekvens på 40-60 slag.

Hos kvinnor är hjärtfrekvensen högre än hos män.

lägg till favoritlänk tack

Hjärtat hjälper en person att anpassa sig till olika förhållanden i den externa och interna miljön. Hjärtfrekvensen hos människor beror på många faktorer: hälsa, fitness, ålder. Till exempel, i ett nyfött barn, slår hjärtat 2 gånger oftare än hos vuxna.

Och när de blir mogna minskar hjärtfrekvensen och vid 12-16 år blir det som hos vuxna. Och efter 50 år svär hjärtat och, om en person inte är utbildad, blir hans puls snabbare.

Normal hjärtfrekvens hos personer från 15 till 50 år - 60-80 slag per minut.

50-60 år, hastigheten 64-84 slag / min.

60-80 år gammal hastighet på 69-80 slag / min.

Hjärtfrekvensen är inte densamma för alla och beror på personens ålder. I ett nyfött barn varierar hjärtfrekvensen från 120 till 140 slag per minut.

Normen hos en vuxen är från 80 till 90 slag per minut. Det beror allt på, som jag redan har skrivit, främst i åldern, associerade sjukdomar, för att till exempel om en person har arytmi eller takykardi, flyttar sin puls bort från normen i en eller annan riktning.

Beror också på typen av mänsklig aktivitet, till exempel i idrottarnas hjärtfrekvens nedan.

När det gäller barn är dessa 80-95 slag per minut. I de tidiga stadierna av livet, till exempel 2-3 år - blir blåserna mer och det här är normen.

Såvitt ungdomar är redan berörda, och medeltiden är 20 år gammal, är 30 år en norm på 60-70 slag per minut.

hos äldre, friska människor - den här graden varierar från 70 till 80.

Barnet under de första dagarna av livet når pulsen till 140 slag och minskar sedan gradvis till hundra slag per minut och kan därmed förbli oförändrad upp till 14 år.

De flesta föräldrar frågar terapeuter och kardiologer frågor om hur många slag per minut en frisk person borde ha i 14 år, så om hjärtatslaget verkar vara snabbt kan det här vara en norm och inte ett vittnesbörd om patologi.

Även i barnets livmoder mäts hjärtfrekvensen för att få information om sitt tillstånd: om det finns tillräckligt med syre för fostret, oavsett om det inte finns någon hjärtstopp. För unga barn skiljer sig pulsen från en vuxen.

Nyfödda har 120-140 hjärtslag per minut. Med ålder minskar dessa värden.

Redan ungefär 16 år motsvarar pulsen värdena för en vuxnas norm.

Pulsen hos en frisk person per minut indikerar inte bara förekomsten av sjukdomar, men det är också möjligt att förutse fostret av det ofödda barnet. Här behöver du också en mätning av blodpulsering med tre fingrar.

Om den aktiva och starka puls på höger handled faller på ringfingeren i hans vänstra hand, kommer en pojke troligen att födas. Om ringfingeret å andra sidan känner en stark puls på vänster handled, kommer mamman troligen att ha en tjej.

Hur många slag ska en hälsosam vuxen person ha?

Pulsfrekvensen varierar beroende på ålder, externa faktorer, belastningen på kroppen.

Till exempel, hos en vuxen under 50 år, anses en puls normal, som sträcker sig från 60 till 80 slag per minut. Från 50 till 60 år gamla indikatorer är olika - 64-84 slag per minut. Vid åldern efter 60 år anses 69-89 slag per minut vara normen.

Normalt är pulsfrekvensen i en person (i vila, fysisk och psyko-emotionell hälsa) ungefär 60-80 slag per minut. Man bör komma ihåg att för att övervaka pulsens tillstånd måste det mätas i samma kroppsläge och under lika miljöförhållanden.

Så kommer en långsammare puls att ses tidigt på morgonen. Tvärtom, på kvällen eller på arbetsdagens höjd, kommer pulsen att öka.

I det benägna läget minskar hjärtfrekvensen något även i förhållande till pulsfrekvensen hos samma person som sitter eller står.

Det är inte nödvändigt att bestämma frekvensen och andra parametrar i pulsen direkt efter en måltid, fysisk eller känslomässig stress, samlag, exponering för sol eller frost, bad, bad eller fysioterapeutiska procedurer för kvinnor på kritiska dagar. Vid denna tidpunkt kan pulsen förändras något och återspeglar inte kroppens sanna tillstånd.

Samtidigt med bestämning av antalet hjärtslag (puls per minut) bestäms också andra parametrar eller egenskaper som återspeglar funktionen hos patientens inre organ. Till att börja med bestäms hur mycket pulsen är på båda händerna.

Pulsens försvagning eller saktning på en av händerna indikerar en annan puls och återspeglar problemen i samband med kärlen. Orsaken till detta tillstånd kan vara en minskning av perifera kärl i underarm eller axel, en tumör, en inflammerad muskel eller ärr.

Det kan också orsakas av kompression av större artärer av en tumör (till exempel en tumör i en mediastinum eller en förstorad sköldkörtel, eller ett hypertrophied vänster atrium). Aorta aneurysm (stratifiering av aorta väggar med bildandet av en påse fylld med blod) anses vara en frekvent orsak till olika pulser.

Graviditet och puls

Dessutom betyder sju beats - den genomsnittliga febern, åtta beats - hög feber, nio beats - extrem feber och tio beats - överdriven feber eller dödpuls. Genom att mäta din puls i olika tillstånd av välbefinnande kommer en person att kunna lära sig att skilja sin puls kvalitet för att lära sig om larmsignaler i hälsotillstånd.

Den maximala hjärtfrekvensen efter träning observeras vid 13-14 timmar - dessa timmar är mest ogynnsamma för fysisk ansträngning. Under sådana timmar bör du inte göra massage, balneoterapi och ångbad i badet, eftersom temperaturkänsligheten ökar.

Pulsfrekvensen för varje person är individuell. Den sällsynta pulsen är 32 slag per minut och den högsta frekvensen uppträder under paroxysmal takykardi eller efter mycket tung fysisk ansträngning - upp till 200 slag per minut.

Pulsfrekvensen påverkas av månens olika faser. Det visade sig att hos både män och kvinnor observeras maximal pulsfrekvens vid nymånen och minimum vid fullmåne. Med hjärtfel, är puls mycket långsam och svag. RHYTHM PULSE bestäms av intervallet mellan de individuella pulsblocken.

Tiden för pulsdiagnosen

Långtidsutövning har visat att den bästa tiden för pulsdiagnos är mellan 11-13 timmar, d.v.s. mellan frukost och lunch. Vid denna tidpunkt är pulsen lugnare och stabilare.

Att veta hur mycket pulsen i en frisk person kan man bedöma de patologiska processerna i kroppen. Som med någon diagnos följer bestämningen av tillståndet hos en person av pulsen vissa regler.

  1. Inget behov av att mäta puls efter att ha tagit medicin, alkohol eller mat.
  2. Om du har en akut känsla av hunger, bör du avstå från att diagnostisera.
  3. Ansträngande fysiskt eller mentalt arbete kan snedvrida prestanda.
  4. Efter en massage och ett bad bör inte pulsen mätas.
  5. Intimitet är en kontraindikation för pulsens diagnos.
  6. För att få pålitliga indikatorer behöver du sova bra.
  7. Mät inte pulsen när en person är vid elden, i kylan eller solen.
  8. Den bästa tiden att mäta hjärtfrekvensen är från 11 till 13 timmar.

Prognoser och förebyggande åtgärder

Om bradykardi är av fysiologisk form, och det är måttligt, så är prognosen vanligtvis positiv.

De negativa förutsägelserna för bradykardi innefattar: organisk hjärtsjukdom, tromboemboliska komplikationer, patientinvaliditet.

Risken för hjärtklappning är att det kan orsaka sådana komplikationer:

  • hjärtinfarkt;
  • stroke;
  • hjärtastma
  • hjärtstopp
  • lungödem;
  • nedsatt blodcirkulation i hjärnan;
  • hjärtsvikt.

För att förhindra utvecklingen av arytmi bör du alltid övervaka din hälsa och behandla alla sjukdomar i tid. Du kan inte ta något läkemedel okontrollerbart. Det är nödvändigt att eliminera så mycket som möjligt alla faktorer som kan utlösa en sådan kränkning i kroppen.

För att säkerställa hjärtatets funktion är det nödvändigt att ge upp alla dåliga vanor, gå ner i vikt, exponera inte kroppen för mycket fysisk ansträngning, försök att undvika stressiga situationer.

Av stor betydelse är vila. En person som får tillräckligt med sömn är mindre utsatt för olika hjärtproblem.

Det bör spendera mer tid i frisk luft, spela sport, öka sin fysiska aktivitet. Det är nödvändigt att uppmärksamma näring, berika den med frukt, grönsaker, mejeriprodukter och fisk.

Varje dag utsätts en person för olika faktorer som kan orsaka störd hjärtslag. Men det är värt att veta att vid de första tecknen på snabb eller vice versa långsam puls, bör du konsultera en läkare. Det kommer att bidra till att bestämma vilken sjukdom som provocerade den.

Normal mänsklig puls per år: Tabeller efter ålder för vuxna

Beroende på ålder och fysisk aktivitet kan puls hos en frisk vuxen variera över åren. Hjärtfrekvensen i vila är minimal, eftersom kroppen i detta tillstånd inte känner behovet av ytterligare energi.

En normal puls hos en vuxen mellan 18 och 50 år borde vara mellan 60 och 100 slag per minut.

Om mänsklig puls

Syre i människans organ och vävnader kommer från blodet som går genom artärerna (blodkärl genom vilka blod bärs från hjärtat) under ett visst tryck - arteriellt tryck. Från detta kommer oscillationen av artärväggarna. Direkt och omvänd, till hjärtat, orsakar blodrörelsen (normalt) förödelse och fyllning av venerna. Genom blodtryck påverkas röda blodkroppar (röda blodkroppar) genom kapillärerna (de tunnaste blodkärlen) med kraft, övervinna hög resistans; elektrolyter (ämnen som leder elektrisk ström) passerar genom sina väggar.

Detta skapar pulsslag, som känns i hela kroppen, i alla fartyg. Fantastiskt fenomen! Även om det i verkligheten är en pulsvåg - en våg av rörelser i tryckkärlens väggar, vilket är mycket snabbt och låter som ett kort ljud. Antalet av dessa vågor motsvarar normalt antalet hjärtkollisioner.

Hur räknar man?

Det mest prisvärda sättet att mäta hjärtpulsens frekvens är palpation, den manuella metoden baserad på beröring. Snabbt och enkelt, det kräver ingen speciell träning.

För att få de mest korrekta avläsningarna på hudytan ovanför artären, måste du placera index och mellanfingrar och beräkna pulsen på 60 sekunder. Du kan använda en snabbare metod, bestämma puls på 20 sekunder och multiplicera värdet erhållet med 3.

Innan du mäter pulsen bör en person vara i ett lugnt läge under en tid, helst sitta eller ligga ner. Det är bättre att fortsätta räkna minst en minut, annars kan noggrannheten vara otillräcklig. Oavsett är det lättast att mäta puls på handleden och nacken.

För att känna den radiella artären, bör man placera den palpbara armen, helst till vänster (när den ligger närmare hjärtat), palmera upp på hjärtat. Du kan lägga den på en vågrät yta. Pads i index och långfinger, viks ihop, rak men avslappnad), sätt på handleden eller något under. Från tummen, om du trycker försiktigt, ska du känna blodets skott.

Också med två fingrar sondar de på halspulsådern. Sök efter det är nödvändigt, vilket leder till att huden från botten av käken till halsen uppifrån och ner. I en liten dimma känns pulsen bäst, men du bör inte trycka hårt, eftersom klämningen i halshinnan kan leda till svimning (av samma anledning bör du inte mäta tryck genom att palpera båda karotidarterierna samtidigt).

Både självständig och regelbunden medicinsk mätning av puls är ett ganska enkelt men viktigt förebyggande förfarande som inte bör försummas.

Oavsiktligt beräkna hjärtfrekvensen kan vara på stora artärer som ligger:

  • i handleden
  • på armbågens inre yta;
  • på sidan av nacken;
  • i ljumskområdet.

Men om dina pulsvärden inte alltid sammanfaller med hjärtfrekvensen. Det kan bestämmas genom att fästa ett medicinskt fonendoskop till vänstra halvan av bröstkorgen, ungefär vid skärningspunkten för den vertikala linjen som passerar kraven på mitten och den horisontella linjen som löper genom axillärområdet. Phonendoscope kan flyttas för att hitta punkten med den bästa hörseln av hjärtatoner.

I medicin bestäms hjärtfrekvensen med hjälp av ett elektrokardiogram - inspelning av elektriska signaler som genereras i hjärtat och gör att den kan komma i kontakt. Lång registrering av hjärtfrekvensen för en dag eller mer utförs med hjälp av Holter ECG-övervakning.

Varför hjärtfrekvensen kan förändras i vila?

De viktigaste faktorerna som påverkar förändringen i hjärtfrekvensen:

  • med ökande temperatur och / eller luftfuktighet ökar med 5 - 10 slag per minut;
  • När du går från ett benäget läge till en vertikal ökar hjärtfrekvensen under de första 15 till 20 sekunderna och återgår sedan till sitt ursprungliga värde.
  • hjärtslag ökar med spänning, ångest, uttryckta känslor;
  • hos personer med större vikt är hjärtfrekvensen vanligtvis högre än hos personer av samma ålder och kön, men med normal kroppsvikt
  • under feber åtföljs en 1 graders temperaturökning med en ökning av hjärtatslag på 10 slag per minut; Det finns undantag från denna regel, när hjärtfrekvensen inte ökar så mycket - det är tyfusfeber, sepsis och vissa varianter av viral hepatit.

Skäl för att sakta ner

Först och främst måste du kontrollera att pulsmätningen är tekniskt korrekt. Palpitationer mindre än 60 per minut är inte alltid förknippade med hälsoproblem. Det kan orsakas av att ta mediciner, såsom betablockerare.

Sällsynta hjärtslag (upp till 40 per minut) observeras ofta hos fysiskt aktiva personer eller professionella idrottare. Detta beror på att deras hjärtmuskler minskar mycket bra och kan bibehålla normalt blodflöde utan ytterligare ansträngning. Nedan ger vi tabeller som gör att du grovt kan bestämma en persons fysiska kondition med sin puls i vila.

Hjärtsjukdomar, såsom hjärtsjukdom, endokardit, myokardit, liksom vissa andra sjukdomar, såsom hypotyroidism (otillräcklig sköldkörtelhormonaktivitet) eller en obalans av elektrolyter i blodet, kan leda till fördröjd hjärtslag.

Skäl för att öka

Den vanligaste orsaken till accelererad hjärtfrekvens är otillräcklig vila före mätning. Det är bäst att mäta denna indikator på morgonen efter att ha vaknat, utan att gå ur sängen. Du bör också se till att pulstalet är korrekt.

Hos barn och ungdomar är pulsfrekvensen högre än hos vuxna. Andra faktorer som ökar hjärtfrekvensen:

  • koffein eller andra stimulanser
  • Nyligen röka eller dricka alkohol
  • påkänning;
  • högt blodtryck.

De flesta sjukdomar ökar hjärtfrekvensen, inklusive feber, medfödda hjärtefekter och hypertyreoidism.

Pulsräkningstabeller efter ålder

För att ta reda på om din puls är normal för friska personer, ska den mätas och jämföras med de presenterade värdena i tabellen efter ålder. I det här fallet kommer avvikelsen från den angivna standarden i de flesta fall att indikera dålig funktion av kärlväggarna eller felaktig drift av cirkulationssystemet som helhet.